まえがき ヨガの代表的なポーズのひとつ、三角のポーズとその派生のポーズは、上半身をのびのびと倒し、広がりを感じることができる気持ちの良いポーズですが、身体を倒すことに意識が向きすぎると、その心地よさを … 続きを読む ポーズの移行中に身を守る方法 実際の移行例part3 「月への飛行」