まえがき 今回のお題は、バランスを整えるです。これを実践するにはある程度の筋力とコアの力、そしてバランス力が必要になりますので、ざっくりと内容を見て自信がない場合は先に他のメニューで不足部分の強化をし … 続きを読む ポーズの移行中に身を守る方法 実際の移行例part4 「バランスを整える」