まえがき ヨギの中には、良いヨガのクラスと速いクラスを同一視する人もいますが、あまりに早く動きすぎると怪我につながる可能性があります。今回は、速度を緩めるときが来たかどうかを判断する3つのサインを紹介 … 続きを読む ヴィンヤサヨガのクラスが速すぎると感じますか？ ペースを考える良いタイミングです。その理由を紹介します。