月別アーカイブ：2023年12月

まえがき 今回紹介する心を開くポーズを使用して、ヨガの練習を月のエネルギーと同期させてください。私たちは元素にすぎません。元素が月の重力と月の満ち欠けの影響を受けるというのは単なる科学です。満月、新月 ...

まえがき ドゥルガーとは「要塞」「困難を乗り越えてくれる者」を意味します。強さ、保護、勇気の戦士の女神である彼女は、私たちの存在の中にある革命的な力であり、大規模な変化を引き起こし、私たち自身の精神的 ...

まえがき 私はこの地球上で過ごした長い時間の中で、多くの国や地域を訪問することができました。そしてこれは、飛行機に座って過ごしたり、空港で座って飛行機を待ったりするのに費やした時間も比例します。 長時 ...

まえがき 尾骨の健康的な動きは、脊椎全体に影響を与える可能性があります。おそらく多くの講師がアーサナのクラスで「尻尾を巻いて」と言うのを聞いたことがあるでしょう。これは広く理解され、受け入れられている ...

まえがき 太陽礼拝の流れに迷っていませんか。山のポーズ、上向き敬礼、立ち前屈、半立ち前屈、チャトランガ、アップドッグ、ダウンドッグ、半立ち前屈、立ち前屈、上向き敬礼、山のポーズなど、無限にあり、そう思 ...

まえがき アシュタンガは、規定された一連のポーズでほぼ一定の動きと呼吸を同期させることを伴う肉体的に厳しい練習ですが、すでに2つのシーケンスの形で太陽礼拝が豊富に含まれています。太陽礼拝Aと太陽礼拝B ...

まえがき 体重負荷を軽減し、関節への圧力を軽減する床ベースのヴィニヨガ太陽礼拝。ヴィニヨガの約束は「その人がいる場所を助けること」ですが、この穏やかなルーチンは多くの人に効果があります。3つの太陽礼拝 ...

まえがき 1回限りで軽く楽しむことも、複数回に分けて組み合わせることもできるのが、ヨガルーチンの良さでもあります。このアプローチはアスリートやそれ以外の方々が、毎日少しだけしか時間が取れないときでもヨ ...

まえがき あなたの直感はあなたの最も奥深いソナーであり、人生における最大の味方の1つです。それを育てる方法を教えます。 すべての女性が自分の内なる神を発見できるよう支援する探求を続けています。このブロ ...

まえがき ラクシュミを呼び起こすこれら5つの実践を使用して、あなたの内なる輝きを点火し、輝く恵みの力を見つけ、あなたの中に豊かさの海を感じてください。 すべての女性が自分の内なる神を発見できるよう支援 ...