ヨガ

愛、集中力、自由のための3つのヨガムドラ

Love Multiplier(アナハタ チャクラ ムードラからのインスピレーション)

いつでも「Love Multiplier」を使用して、愛を増やしましょう。人生により多くの愛を招き入れたり、愛と思いやりを送ったり、傷ついた心を癒したり、未来を愛し、受け入れる勇気を自分に与えたりすることができます。

Total Brain Power(Hakini Mudra からのインスピレーション)

頭が散漫になっていると感じたときに、精神状態の異なる部分をまとめて「総合的な脳力」を高め、それらを第三の目に集中させる方法です。この領域は知恵、直観、想像力、夢などのヨガ的でエネルギー的な空間です。

ザ・スナッグ(ガネーシャ・ムードラからのインスピレーション)

人生にはつまずきがあることを認めれば、それを立ち止まって立て直す瞬間だと捉えることができ、行き詰まりを感じたときにうまく対処できるようになります。実際の障害について瞑想することで、行き詰まりを感じるのではなく、発見と冒険のために別の方向に向かうほどの好奇心が湧くかもしれません。

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