まえがき ヨガの手の表現であるムドラは、私たちが経験していることから、感じたいことへとエネルギーをシフトさせると言われています。今日から使える3つやり方を学びましょう。手で行うすべての行為は心の表現で … 続きを読む 愛、集中力、自由のための3つのヨガムドラ