まえがき 西洋の研究では、ヨギがずっと知っていたこと、つまり呼吸法が心と体に強力な効果をもたらすことを証明しつつあります。 あなたの体は生命を維持するため、自動で呼吸しています。しかし、アームバランス … 続きを読む 呼吸の科学 呼吸についてもう一度真剣に考えてみよう！