まえがき 有酸素運動が足りていないのではないかと心配を感じますか？ 有酸素運動を十分にとることを心配しているヨガ愛好家にとって朗報です。研究によると、ヨガにも同様に心臓の健康に多くの利点があることがわ … 続きを読む ヨガと有酸素運動の比較 メリットの積み重ねが期待できます