エアリアルヨガのメリットと可能性
例えば、あなたは「エカ パダ ラージャカポターサナ（片足王鳩のポーズ, キングピジョン）」に苦労しているかもしれません。ハンモック上で逆さまになったキングピジョンでは、人によっては通常のポーズが困難になる前膝への圧力を避けながら、背骨を伸ばしたり、伸ばした脚の股関節屈筋を伸ばしたりするなど、ポーズの重要な動作を試すことができます。スリングは、背骨の圧迫を解除しながら、このポーズでの後屈にも役立ちます。通常のポーズでは、重力に逆らって背骨を伸ばす必要がありますからね。
治療効果と調整効果があるため、空中練習も楽しいものです。「反重力」という言葉は、「重力に対する」という意味もあります。そこで私たちは、仰向けになったり、笑いながら息を吐き出したり、笑いながら力を込めて息を吐きながら、アーナンダ（または極度の幸福や至福）を実践します。飛行機に乗ったり、吊り下げられたりするのがどのような感じなのかについても自然に興味を持つのと同じ感覚です。エアリアルヨガは、夢を見て遊んだり、何か違うことを試したり、自分がなれるとは思っていなかった立場に身を置くチャンスです。
