まえがき 「意図的な反応の6つのR」を参考に、マインドフルな怒りのコントロールを実践し、より良い関係への扉を開きましょう。まずはマインドフルな怒りを管理するため、感情についての理解を深めます。 多くの … 続きを読む 反応をやめ、意図を持って反応を始めるための6つのステップ マインドフルネスで世界を明るくしよう！