今から1,2年後、これは私にとってどれほど重要になるでしょうか？
私がいわゆる「視点」を実践することは、私の最も激しい反応や過剰な関与を和らげるのに役立ちます。健康的なマインドフルな感情管理の課題は、望ましくない挑発的な刺激に対する条件付けされた反射的な反応を遅らせると同時に、意識的なマインドフルな認識を研ぎ澄まし、スピードアップすることです。刺激と反応の間のギャップにどうやって気をつければよいでしょうか？習慣的な条件付け反応に何度も陥ってしまうのではなく、意図的な行動として代替的で積極的な反応を考えるにはどうすればよいでしょうか？
あとがき
いかがでしたでしょうか。怒りの原因と向き合う準備は出来ましたか？ 1日に使えるエネルギー量は大体決まっていて、その限られたリソースを怒りに消費してしまうのはもったいないですよね。そして、怒りをぶつけても基本的に解決することがないので、無駄遣いになってしまうことからも節約志向に切り替えるべきです！
このブログでは、この他にも多くのライフハックやヨガに関する記事を投稿しています。一例として次のリンクのものがありますので、合わせてご確認ください。
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
最後にオススメアイテムや本のご紹介です。
I will live with this -Laviwell-
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