下向きの犬のポーズ（アド ムカ シュヴァナーサナ）
つま先を軸として使えるようになるまでつま先を前に引き、足を裏返して手で押し戻し、肩を後ろに動かします。頭を下げてかかとを押します。5~10回呼吸を続けます。反対側でもシーケンスを繰り返します。
太陽礼拝Bの8つのポーズで終了します。
あとがき
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最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
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I will live with this -Laviwell-
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