まえがき アシュタンガは、規定された一連のポーズでほぼ一定の動きと呼吸を同期させることを伴う肉体的に厳しい練習ですが、すでに2つのシーケンスの形で太陽礼拝が豊富に含まれています。太陽礼拝Aと太陽礼拝B … 続きを読む 挑戦してみよう！このクリエイティブなアシュタンガ太陽礼拝を入門編にしてみてください