2. 安定した強さの呼吸を通してドゥルガーとつながります
ドゥルガーの本質は、呼吸の中にある呼吸であり、ポーズ間や人生の変遷を通しての揺るぎない意識です。流れが激しくなったときでも自分の呼吸とつながっていて、より大きなコミュニティに役立つ個人の変革に実践を捧げてください。
3. 女神のポーズでドゥルガーを呼び掛けます
・女神のポーズで立ちます。
・ドゥルガーの名前を大声で言って呼びます。
・次に、この視覚化の練習を始めます。
あなたはライオンに乗って人生の偉大な勝利に向かっています。女神を抱きしめて、現在あなたが混乱していると感じている状況の真実を教えてもらいましょう。あなたの側に立って、どんな困難な状況でもあなたを助けてくれる味方を送ってくれるように彼女に頼んでください。野生の猫があなたの両側を歩いているのを想像してください。自分自身の真実に対する揺るぎない自信と、自分の最高の知識を反映した世界での行動を貫く勇気を求めてください。ドゥルガーは常に忍耐強く、激しい愛をもってあらゆる障害に立ち向かうために内なる力を高めます。あなたは恵みの要塞に囚われていることを知ってください。
