月別アーカイブ：2023年12月

まえがき 怒りは攻撃性や暴力と同義ではありません。それは単なる内部の有機的なエネルギーと感情です。シンプルに体験する方法を学びましょう。仏教では、否定的で不健全で自己中心的な心の状態を、貪欲、憎しみ、 ...

まえがき 「意図的な反応の6つのR」を参考に、マインドフルな怒りのコントロールを実践し、より良い関係への扉を開きましょう。まずはマインドフルな怒りを管理するため、感情についての理解を深めます。 多くの ...

まえがき ヨガをやらない方にとってヨガは柔軟性がすべてのように見えますが、ヨガはそれ以上のものです。 (確かに、柔軟性が高すぎるということもあります) これは、ヨガを実践していない人々の中で、最初に遭 ...

まえがき 変容の時期には、このプラーナヤーマの実践に目を向けて、自分を妨げるものから解放してください。人生における予期せぬ出来事は、あなたを取り返しのつかない変化のマトリックスに投げ込むことがあります ...

まえがき 子供たちがスポーツをするリスクについてはよく議論されていますが、親が慎重に対処すれば、これらは子供たちの身体活動を維持する優れた方法となり得ます。スポーツは、子供たちが仲間と協力して取り組む ...

まえがき このシークエンスは、あなたの練習を別のレベルに引き上げるために、肉体と精神を統合するのに役立ちます。 ヨガの名声は今や世界中に広まり、今もなお飛躍的に成長しています。世界を旅する者として、私 ...

まえがき ヨガをする時間がありませんか？ 今回のヴィンヤサは、いつものワークアウトにぴったりフィットし、エクササイズの合間に挟んで、面白いものにしてくれます。人類に知られている自己改善のための最古の科 ...

まえがき 雪、氷、極寒の気温により、冬の運転は困難になることがあります。ドライバーは、車の防寒対策やトランクに緊急キットを保管することから、タイヤにもっと注意を払うことまで、さまざまな方法でこの問題に ...

まえがき 寒い場所に住むのが初めての冬や、免許を取ってから初めて雪の中を運転している人であっても、ブラックアイスバーンが忍び寄る可能性は平等にあります。雪や道路を覆っているときに見える通常の氷とは異な ...

まえがき 焦点を股関節の開きから股関節の安定に移しましょう。ヨガでは、認識されている問題を自分の力で解決できると考える傾向があります。決してとらえどころのない「股関節の開き」について考えてみましょう。 ...