まえがき 際限なく通知されるアラート、やるべきことリスト、テレビの集中視聴などにより、思考を制御するのは難しい場合があります。しかし何も考えていないのでしょうか？ それはかなりの挑戦になるかもしれませ … 続きを読む マインドフルになるための10の簡単な方法（瞑想ではありません）