まえがき ヨガではヴィンヤサをするたびに手首に重みがかかります。適切なサポートがないと怪我につながる可能性があります。紹介するポーズを使用して、手首と体幹を強化しましょう。手首を保護する鍵は、強い体幹 … 続きを読む 手首を強化し怪我を防ぐ8つのポーズ 体幹強化で世界が変わります。