リラクゼーションのヒント
ネガティブな思考をポジティブな思考に置き換える
古代のヨガの聖者パタンジャリは、ネガティブな思考パターンに邪魔されたとき、心の中に平和な思考を呼び込むことでバランスを取り戻すことができるとアドバイスしました。もしも次にひどい恐怖や憂鬱な考えに悩まされていることに気づいたら、そのネガティブな習慣に気づき、それを捨て、創造力を発揮して世界に対するよりポジティブな見方を育んでください。
リラクゼーションのヒント
笑いを求める
腹を抱えて笑うことほどストレスを解消するものはありません。面白い友達に電話したり、ビデオでコメディをレンタルしたり、腕が揺れて床に飛び散りそうな複雑な腕のバランスに挑戦したりしてみましょう。腕のバランスによっては、とんでもなく難しいものもあります（そして正直、見た目も面白いです）。どうして笑わずにいられるのでしょうか？笑
