リラクゼーションのヒント
練習、練習、練習
高級ワインのように、時間の経過とともにリラクゼーションも向上します。たとえ今日シャヴァーサナで完全に至福を感じなかったとしても、明日は静かで楽になるように体を準備しているのです。安らかな姿勢を繰り返し練習すると、リラクゼーションの輪が潤うので、将来的にはすぐに簡単に深い安らぎの状態に陥ることができるようになります。
あとがき
いかがでしたでしょうか。ストレスフルなことが続くと、体調を崩したり最悪の場合、メンタルに影響が出てしまいます。そうなる前にリラクゼーションのコツをつかんでおきましょう。今回のヒントの中にあなたに合った方法があるはずです。探してみてくださいね。
このブログでは、この他にも多くのヨガに関する記事を投稿しています。一例として次のリンクのものがありますので、合わせてご確認ください。
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
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I will live with this -Laviwell-
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