あとがき
いかがでしたでしょうか。有酸素的な要素のないヨガで痩せるというのは疑問に思ってしまいますよね。この背景には、運動習慣のないまたは少ない人が継続的に何かをするのはとても抵抗がありますが、リストラティブヨガのように家にいながら、静止ポーズを取るだけなら続けられ、結果として日々の活動量が上がるのだと理解しています。簡単に始められますので取り組んでみてくださいね。
このブログでは、この他にも多くのヨガに関する記事を投稿しています。一例として次のリンクのものがありますので、合わせてご確認ください。
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
最後にオススメアイテムや本のご紹介です。
I will live with this -Laviwell-
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