まえがき 体重を減らすための適切なヨガの練習は、アシュタンガやペースの速いヴィンヤサフローのような有酸素的なスタイルであると考える人もいるかもしれませんが、最近の研究では、ヨガの最も穏やかな形式である … 続きを読む リストラティブヨガなら、現在運動習慣がなくても減量できる！ おさぼりさんでもできる減量のすすめ