まえがき 忙しい休日を落ち着かせるために、この回復効果のあるシークエンスを試してみてください。この60分間の回復シークエンスをできるだけ頻繁に練習してください。もしも時間が限られている場合は、週に1回 … 続きを読む 休日や休暇中に地に足を着ける7つの回復ポーズ リストラティブヨガのシークエンス