リストラティブヨガが有効な理由
無駄に多くの時間を取られる、メールやSNSチェックに時間を使うのではなく、体の動きが少なく包まれて安心感を得られるヨガを行うことで、「回復に時間を充てられた」とか「時間を有効に使うことができた」という満足感と少しの疲労により1日を終えることができるのです。
次回、風邪を引いたとき、あるいは単に疲れを感じたときに、このことを思い出して、より効率的に休むことができれば幸いです。回復ポーズは魔法です。風邪を治したり、睡眠不足を補ったりはできませんが、ほんの数分で残りの1日を快適に過ごせるような気分にさせてくれます。メールやSNSチェックでは決して得られないことですね。
あとがき
いかがでしたでしょうか。みなさんもリストラティブヨガをやりたくなったのではないでしょうか。ヨガ専用の道具を用意しなくても、枕やバスタオルなどでも代用できますので試してみてくださいね。
このブログでは、この他にも多くのヨガに関する記事を投稿しています。一例として次のリンクのものがありますので、合わせてご確認ください。
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
最後にオススメアイテムや本のご紹介です。
I will live with this -Laviwell-
そして最後にお願いです。
ブログとツイッターのフォローと応援（いいね！）もお願いします。
記事の拡散もしていただけると嬉しいです。