まえがき 旅行中はボルスターもブランケットもブロックもないですよね。でも、問題ありません。プロップ（補助具）なしでも、最高にリラックスできるヨガを可能にする方法を紹介します。 心を落ち着かせるリストラ … 続きを読む 旅行中や出先でリストラティブヨガを実践する方法 ヨガのシークエンス