まえがき ヨガはあらゆる体に適しているという事実について、私たちヨギはほぼ同意しています。しかし、すべての体は同じではありません。そのためあなたの体について、独自で分析してポーズの変更を加えなければな … 続きを読む 腰を細くするための8つのポーズ ヨガのシークエンス