まえがき マットの上に足を踏み入れると、きちんと規定されたヨガのルーティンが必要になる日もあります。また、体と呼吸に任せて、ポーズからポーズへと旅をしながら、さまざまな形に変身したり、形を変えたりした … 続きを読む 1日を始めるためのクリエイティブなフロー ヨガのシークエンス