知人の話と終わりに
私の知人は、妊娠9か月目まで1時間の倒立を行っていました。また、ヴィパリタ チャクラ アーサナ（逆立ちして後屈し、また元に戻る）を最後まで続けていた女性もいます。しかし、彼女らは例外です。ほとんどの女性にとって、妊娠後期はゆっくり過ごす時期です。したがって、身体的にはもっとできると感じていても、まさにその理由で産前クラスに参加したいと思うかもしれません。
各学期を通じて最も重要なことは、体が発するメッセージに耳を傾け、それに応じて練習を変更することです。妊娠中および妊娠後は、以前の自分の能力に執着しないようにしてください。あなたの体は大きな変化を経験しますが、男性としてはそれに共感するしかありません。スイカをお腹に括り付けて練習してみたらどうかと誰かが言っていましたし、妊婦体験会に参加して疑似体体験道具を着けてみるとよいでしょう。
あとがき
いかがでしたでしょうか。このブログでは、この他にも多くのヨガに関する記事を投稿しています。一例として次のリンクのものがありますので、合わせてご確認ください。
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
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I will live with this -Laviwell-
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