まえがき 妊娠中は、練習中に何か違和感を感じたときは、自分の直感に注意深く耳を傾けることが最も重要です。しかし、経験豊富な実践者であれば、最初の3か月間はごく普通の練習を行うことができます。ヴィンヤサ … 続きを読む 妊娠中の方のためのより高度な実践への変更方法 マタニティヨガシリーズ