まえがき このアーサナを選んだのは、陰ヨガは受容状態に入ることがすべてだからです。これにより、重要なことに集中できる程度に速度を落とすことができます。私たちが常にかかわる社会において、自分たちの生活の … 続きを読む 感謝の気持ちを育む陰ヨガのポーズ ヨガのシークエンス