シャヴァーサナ
ポーズから抜け出した後、両膝を胸に軽く近づけ、床に沿って伸ばし、最後のリラックスとしてシャヴァーサナ（死体のポーズ）を5~10分間行いましょう。
あとがき
いかがでしたでしょうか。陰ヨガで心を落ち着ける勇気は出ましたか。その気持ちが高まった時がはじめ時です。おうちでも簡単に始められますのでお試しくださいね。
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最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
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