まえがき 今回は以前の続きで、シークエンスを紹介します。シークエンスを始める前に、他のスタイルのヨガと同様に、ポーズを変更したり放棄したりする必要がある場合があります。鋭い痛みが生じたり、関節の緊張や … 続きを読む 陰ヨガでスローダウン ポーズ実践編 陰ヨガシリーズ