まえがき 陰ヨガのシークエンスでポーズを長く保つことで、静けさと深みを感じてください。魅力的なポーズを目指して汗を流すことに慣れている人にとって、陰ヨガは一見すると遅すぎ、シンプルすぎ、そして退屈すぎ … 続きを読む 甘い降伏 陰ヨガのポーズ 陰ヨガのシークエンス