まえがき
すべての組織が同じではありません。積極的な関与から最大の恩恵を受ける人もいれば、受動的伸長からより多くの恩恵を受ける人もいます。体を適切に開くことができるように、陰と陽を理解してこれらの組織を区別する方法を学びましょう。体はどのように動くのかという疑問について考えたとき、この疑問を深く調べる前に、陰と陽に関する道教の考えを見直す必要があります。次に、ハタヨガ実践者にとって最も関係のある疑問に移ります。なぜ私の体は思うように動かないのかとなります。
この疑問に答えるために、関節を見てみましょう。関節を形成する多くの組織「骨、筋肉、腱、靱帯、滑液、軟骨、脂肪、および滑液包」これらすべてのうち、ヨガを教え、実践するために最も重要なのは、筋肉、結合組織、骨の3つです。これらの組織はそれぞれ異なる弾力性を持っており、ヨガのポーズによって組織にかかるストレスに対してそれぞれ異なる反応を示します。これら3つの組織の違いを感じることを学ぶことで、ヨギは大きなフラストレーションや怪我の可能性を避けることができます。
3つの組織はそれぞれ異なる性質を持っており、道教モデルを通じてさまざまに分類できます。筋肉は柔らかいです。最も弾力性があり、動きやすいものです。そのため、3つの中で最も陽気です。骨は硬いです。最も弾力性と柔軟性がありません。実際、それは不動です。つまり、骨が最も陰なのです。結合組織は両極端の間にあります。
興味深いのは、3 つの組織を質ではなく場所で調べた場合でも、この分類が同じままであることです。筋肉は最も外側にあり、露出しているため、陽になります。骨は最も内部にあり、最もアクセスしにくいため、陰になります。結合組織は文字通り両者の間に存在します。
なぜこの分析をわざわざ行うのでしょうか。それは、陽の組織は陽の方法で運動する必要があり、陰の組織は陰の方法で運動する必要があるためです。陽運動の特徴はリズムと反復です。陰の運動の特徴は、長期間にわたる停滞または静止です。
