まえがき タダーサナ（山のポーズ）はシンプルに見えるかもしれませんが、実際にはヨガの練習にとって非常に重要な基礎ポーズです。これはヨガにおける他の多くの立ちポーズのベースラインと考えられているため、こ … 続きを読む すべての立ちポーズの基礎である山のポーズ 開始・休憩・姿勢改善のためのツールとして最適です。 講師の質向上シリーズ