まえがき 日常生活を過ごす上で、自分のカラダの各部分の長さを知っておくことはとても大切です。例えば、ものを持つ時にどれくらい近寄れば届くかということがわかります。このときに遠くから無理をすると、腰や腕 … 続きを読む アルダ ウッタナーサナで前屈する前に、体の長さを確認しましょう。 講師の質向上シリーズ