ヨガ

サラバアーサナまたはローカストのポーズは、初心者がより深い後屈に効果的に準備できるようにし、胴体、脚、腕の後ろ側を強化します。 講師の質向上シリーズ

あとがき

いかがでしたでしょうか。人気が増えたからこそ、受け持つクラスが人気になるように運営することが大切になりました。各ポーズで初心者ができない理由を考え、適切なアドバイスをかけられることが大切ですので、しっかりと学んでいきましょう。

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