まえがき ヴィラバドラアーサナ I は、最も一般的なヨガのポーズの1つかもしれません。でもそれは、最も挑戦的なもののひとつかもしれません。戦士 I のポーズでは、アーサナをより深く表現するために、自分 … 続きを読む ヴィラバドラサナ I は、真の戦士のスタイルで柔軟性と強さのバランスをとるヨガの基本ポーズです。