まえがき ゴムカサナは、指を組むことができない、肩が凝っている人にとっては難しいポーズとして知られています。このジレンマに対する簡単な解決策は、ストラップを両手で挟むことです。ストラップを下腕の肩に掛 … 続きを読む 牛の顔が見えない？交差した足が唇のように見えることに注目してください。肘を曲げた腕が上下に1つずつあり、耳です。 講師の質向上シリーズ