まえがき 後屈のポーズはすべて、呼吸をしやすい体を作るのにも適しています。そのため、ポーズをとる時は口を軽く閉じて鼻呼吸で、最後まできちんと吐いてから次の息を吸うことを意識しましょう。 現代は背中が丸 … 続きを読む スフィンクスのポーズは後屈の原型です。これは、能動的または受動的アプローチのいずれかで実践できます。 講師の質向上シリーズ