まえがき
意図設定をひっくり返す準備はできていますか？
私たちが野心的な目標を達成しようと始めるとき、そこに到達するための小さな達成可能なステップを設定します。昇進の途中であろうと、ハトのポーズをとっている途中であろうと、私たちは1つのマイルストーンを達成するために全力を尽くし、それから次のマイルストーンに進みます。大きな賞に目を向けていると、途中で喜びやお祝いを逃してしまうことがあります。それは、期待からソーシャルメディアに至るまで、外部のノイズを切り分けて、そもそも何を望んでいるのかを特定することから始まります。
もっと良いアプローチがあります。 欲望マップという考え方は、私たちが何を達成したいかではなく、どのように感じたいかを特定しようとしています。前提として、私たちが実際に追い求めているのは達成ではなく、感情だということです。私たちは、その目標を達成したりすることでどのような気分になるかに頼っています。最初にそれを明確にしていれば、毎日を最高の日にすることができます。日記を手に取り、欲望マップにインスピレーションを得たテクニックを使用して、自分の欲望とつながり、それを実現するのに役立ちます。
自分の魂の願望に触れる方法
来年自分はどのように感じたいか？と自問してください。
仕事に取り組みたい言葉や意図が1つであっても、少数であっても、今年に呼び起こしたい身体的感情を明確にしたいだけです。（面白い事実として、この核心は輝いています）
あなたの「神聖な番号」を宣言してください。
何がうまくいっていないのか、何を変えたいのかを検討し、それを宣言すべきです。状況をシンプルにして、恥をかいたり、責めたり、言い訳したりする道を歩むことを自分に許さないでください。そしてあなたの「神聖な番号」となるものを1つか2つ特定してください。
「神聖なはい」を肯定してください。
現在機能しているものに注意を払い、それを活用することも同様に強力です。自分がやっていることが自分を満たしてくれると認識すると、感謝の気持ちが湧いてき、自分がもっと望むものを理解するのに役立ちます。
最も重要な部分は、自分の体に落とし込むことです。
自分の中核となる感情である「神聖なノー」と「神聖なイエス」を特定して日記に記録したら、頭の中でその内容を蒸し返したいという衝動を抑えてください。仕事は、体の各構成要素を感じようとすることです。あなたの核となる感情はあなたをオープンで自信に満ちたものにしていますか？ 筋肉の収縮、呼吸困難、不安、体の熱の蓄積などを通じて、聖なる「いいえ」を経験したことがありますか？ 神聖なイエスは、深い平和、高揚感、柔軟性、または身体のリラクゼーションの感覚をもたらしますか？ それらは心よりも身体が先に知っているのです。私たちが心と体のつながり、つまりこれがイエスの感情であり、これがノーの感情であるということをより強くできるようになればなるほど、物事を判断したり、分析したり、理解したりすることは重要ではなくなります。必要なのは、ただ何がソウルフルだと感じ、何がそうでないのかを自分の体が教えてくれると信頼し始めるだけなのです。
