意図を体現するための日々の実践
あなたの言葉で目覚めてください。
今年どう感じたいかを決めたら、毎朝起きて、何かをする前にそれを書き留めてください。朝一番にこれを行うと、一日を始める前に自分の意図に注意を集中させることができます。
「いいえ（ノー）」を「はい（イエス）」で押し殺します。
「ノー」という感情の状態に陥っているとき、集中力と体を即座に「イエス」の状態に移す方法を学ぶことができます。少し準備をするだけで、このメソッドはポジティブな状態に立ち直るのに役立ちます。自分の意図や望ましい核となる感情を生み出す簡単なことの頼りになるリストを作成し、そのリストから今すぐ実行できることを選択してください。私のリストには、お風呂に入る、ココナッツオイルを自分で泡立てる贅沢な体験、1000円前後の緑の飲み物を散財する、困っている人にお気に入りの服を寄付する、寝る前に一章を読むなどのことが含まれています。それらは、私が感じたい気持ちとつながるための簡単な方法です。
意図を共有してください。
目標に向かって真剣に取り組んでいる場合は、その旅をサポートしてくれる人を招待してください。パートナーや信頼できる友人に自分の意図を共有し、指示を与えてください。あなたが軌道から外れてしまった場合、彼らは愛情を込めて叱責してくれるだけでなく、責任を追及することもできます。決断を下したときにどのような気持ちになるかを尋ねてもらいます。それで、本当に行き詰まったときは、代わりに「はい」がどんな感じかを尋ねてみましょう。
あとがき
いかがでしたでしょうか。意図設定を見直す準備はできましたか？ あなたが目標に向かって行動ができないのは設定があっていないからかもしれません。これを機に見直してみてくださいね。
このブログでは、この他にも多くのヨガや仕事、ライフハックに関する記事を投稿しています。一例として次のリンクのものがありますので、合わせてご確認ください。
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
そして最後にお願いです。
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