2. 毎日練習する。
あなたには毎日スリルと爽快感を求める心はありますか？ 毎日の練習は、反転するのに必要な強さと勇気を養うのにも役立ちます。1日にたった3つのポーズから始めることが慣れと成長につながります。壁に向かってダウンドッグを練習し、スポッターまたは壁に向かって逆立ちを練習し、最後にバランスを取れるように壁から離れて逆立ちを練習します。
3. 恐怖に支配されるのではなくガイドにしましょう。
恐怖に支配されていてはうまくいきません。それはあなたの自尊心を蝕みます。したがって、最初のパニックの瞬間に練習を中止するのではなく、それを信号として利用して、全感覚を覚醒させて諜報活動を進めてください。反転は、恐怖との関係に取り組み、変化を始めるのに最適な場所だという。
