まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 また、このポーズは、腰を開き、太ももの内側の筋肉を伸ばすのに最適なポーズ … 続きを読む バインドアングルポーズ（バッダコナサナ） 不安解消ヨガシリーズ