バリエーション ストラップを使った弓のポーズ
足首に手が届くのが難しい場合は、ストラップを足首に巻き付けて届く範囲を広げます。足首に手を伸ばすように腕をまっすぐ後ろに伸ばしてストラップを背中の後ろで締めたり、上に手を伸ばして頭上からストラップを掴んだりできます。（ストラップがない場合は、ベルト、タオル、トレーナーなどで代用できます）
あとがき
いかがでしたでしょうか。不安は解消できましたか？後屈で凝り固まった背中をほぐすだけでも心地よい気持ちになりますよね。猫背になりがちな現代にはこのような姿勢改善ポーズを取り組む努力も必要ですよ。
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