まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 そして、弓の形に反り返ると、精力的にロックされ、負荷がかかり、狙いを定め … 続きを読む ダヌラーサナ（弓のポーズ）不安解消ヨガシリーズ