まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 またこのポーズには、エネルギーを与えたり、若返らせたり、贅沢に回復させた … 続きを読む セトゥ バンダ サルヴァンガサナ（ブリッジのポーズ）不安解消ヨガシリーズ