HOME > ヨガ > ヨガ マルジャルヤサナ（猫のポーズ）不安解消ヨガシリーズ 2024年5月11日 猫のポーズを教える これらのヒントは、生徒を怪我から守り、ポーズを最大限に体験するのに役立ちますので参考にしてください。 腕ではなく、背骨と腰から動きを始めます。このポーズで膝が痛む場合は、クッションとして膝の下に毛布を置きます。 バリエーション ブロックを使った猫のポーズ 手首や手に痛みがある場合は、前腕をブロックに当ててください。ブロックがない場合は、前腕を床につけても構いません。 次のページへ >< 1 2 3 4> Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする -ヨガ
