まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 このポーズは、背骨と腹部の臓器を優しくマッサージしてくれます。それでは詳 … 続きを読む マルジャルヤサナ（猫のポーズ）不安解消ヨガシリーズ