まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。 このポーズは名前に騙されないでください。椅子に座ることに慣れている場合、 … 続きを読む スカサナ（イージーポーズ）不安解消ヨガシリーズ