まえがき 不安を感じたり、圧倒されたりしていませんか？このヨガのポーズは、心を落ち着かせ、自分の中心を見つけるのに役立ちます。子供のポーズと下向きの犬を組み合わせた拡張子犬のポーズは、背筋を伸ばすこと … 続きを読む ウッタナシショーサナ（子犬の拡張ポーズ）不安解消ヨガシリーズ